알부민 효능, 우리 몸에 중요한 이유는 무엇일까?

 

알부민 효능, 알아보면 정말 중요한 이유가 있다는 사실!

여러분, 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 단백질 '알부민'에 대해 알아보려고 해요. 알부민은 혈장에서 가장 큰 비중을 차지하는 단백질이에요. 우리 몸을 구성하는 성분의 50~70%를 차지할 정도로 중요한 역할을 하죠. 그럼 과연 알부민은 우리 몸에 어떤 이점을 줄까요?

알부민이란 무엇일까요?

알부민은 크게 세 가지 측면에서 우리 몸에 도움을 줍니다.
첫째, 간 기능 개선이에요. 알부민은 간에서 합성되어 분비되는데, 알부민 수치가 낮으면 간 기능이 저하된 것을 의미하죠. 따라서 알부민을 보충하면 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
둘째, 신장 기능 개선이에요. 신장 질환이 있으면 알부민이 소변으로 새어나가 체내 수치가 낮아질 수 있습니다. 이 경우에도 알부민을 보충하면 신장 기능 개선과 체내 균형 유지에 도움이 됩니다.
셋째, 면역기능 및 순환 기능 개선이에요. 알부민은 항체 생성의 원료로 사용되고, 혈액과 림프의 흐름을 담당하기 때문에 수치가 정상적으로 유지되면 면역력과 순환 기능이 좋아집니다.

알부민은 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?

알부민 수치가 부족하면 여러 가지 증상이 나타날 수 있어요. 가장 대표적인 증상이 바로 저혈압이에요. 알부민 수치가 낮아지면 혈액 속 체액이 혈관 밖으로 빠져나가 혈액량이 줄어들어 저혈압이 나타납니다.
그 외에도 피로감, 빈맥, 식욕부진, 구토, 체중 감소, 모발 가늘어짐, 피부 건조와 가려움, 부종, 황달, 복수 등 다양한 증상이 발생할 수 있죠. 이는 영양 공급이 원활하지 않아 면역력이 떨어지고 에너지 생성에 문제가 생기기 때문입니다.

알부민 수치가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요?

알부민 수치가 부족한 경우, 주사나 보충제로 일시적으로 보충할 수 있습니다. 하지만 장기적으로는 균형 잡힌 식단으로 알부민을 섭취하는 것이 중요해요.
특히 계란 흰자에 풍부한 알부민을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 아이허브에서 계란 유래 알부민 보충제도 구매할 수 있는데, 가성비도 좋고 필수 아미노산도 함께 섭취할 수 있어 추천드려요.
또한 간 기능이나 신장 기능 저하가 원인이라면 관련 질환 치료도 병행해야 합니다. 그래야 알부민 수치를 안정적으로 유지할 수 있겠죠?

알부민 수치를 높이려면 어떻게 해야 할까요?

여러분, 알부민은 정말 중요한 단백질이에요. 혹시 평소 피로감이나 부종, 저혈압 등의 증상이 있다면 알부민 수치 체크를 해보시는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 위해 알부민 관리에 힘써봐요!